福州中科白癜风研究所

白癜风患者如何提高免疫力

出处:福州中科白癜风研究所时间:2016-03-28 13:41:47

   白癜风患者如何提高免疫力?专家表示:很多患者都伴有免疫功能低下的症状,所以,白癜风患者提高免疫功能是刻不容缓的。提高免疫力对孩子的治疗是大有帮助的。

  一、睡眠好

  人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,免疫功能低下。

  二、交朋友

  国外有研究显示,和朋友聊天,或倾诉心事可以令人心情愉快,使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

  三、多运动

  经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效。

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  四、避烈日

  太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能,因为这两种射线会杀死T细胞,也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。

  五、情绪乐观

  温馨提示:一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。白癜风患者要求情绪基本稳定,心态比较积极,能够适当控制自己的情绪;人际交往方面:应该能够建立和谐的人际关系,在社会交往中获得心理上的满足感;乐于与人交往,尊重别人的愿望和要求,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心的朋友,能愉快的和周围同龄伙伴和谐相处,能够较好的处理小朋友之间的冲突和纠纷;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人,取人之长补已之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;交往中积极态度多于消极态度,不存在孤僻、独占、退缩、或攻击行为,能够较好的适应新环境,能和他人尽快建立感情。

关键词标签:白癜风,白癜风养生

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